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其他資訊
九式太極操是以靜為主、以動為輔的新型太極內功基礎修煉方法，動作簡單，易學易練，於身形架勢的開合動轉和神意的靜定與舒放之間呈現出太極健身所特有的整體和諧之美。
其編創理念突出太極健身所帶給人的舒展圓活、中正安舒的精神氣質與神韻，以勻緩連貫、自然順勢如行雲流水般的特有運動節律，促進人體周身氣血的運行與暢達，提高身心的自我調節與修復能力，有效地減緩現代社會的精神壓力，使練習者體會到太極健身的真實意蘊，回歸鬆靜自然之態，達到天人合一的境界。
在流行的現代武術健身方法中，最為常見的是武術套路練習。武術套路變化繁雜且難度較大，既不易於廣泛推廣，又容易導致練習者過於著重動作的表面形式，使練習者忽略對武術修心作用的深入理解。而被眾多傳統武術流派所推崇的內功養生修煉方法，如站樁等功法練習，在實際傳播中常常因為外形動作變化的單一和教學方法的保守，令初學者感覺枯燥乏味，從而失去了繼續學練的興趣，錯失了運用傳統武術健身的良好機會。
為了能在當前生活節奏日漸加快、生活壓力日趨加重的社會環境中，更廣泛地發揮傳統武術內功修煉特有的健身養生和緩解身心壓力的作用，讓更多的人儘快感受到武術運動的樂趣與魅力，真實體驗到練拳時身心和諧一致、恬然忘我的境界，達到快速健身、調心和減緩壓力的效果，我們透過對前人內修功法的提煉與變通，經過多年武術教學的實踐與研究，在國家體育總局武術運動管理中心的直接指導下，總結創編了這套普及性強、適用面廣的新型武術健身方法——九式太極操。
創編者簡介
張旭光
1963年出生於北京市。1985年畢業於北京體育大學。對外經濟貿易大學副教授，九三學社社員，中國體育科學學會會員。現任對外經濟貿易大學體育部副主任、對外經濟貿易大學「立德」武術研究中心主任、中國大學生體育協會民族傳統體育分會常務理事、北京武術理論文史研究會研究員兼副祕書長。
曾榮獲「清華紫光杯」全國高教系統太極拳邀請賽孫式太極拳第一名、「第二屆香港國際武術大獎賽」形意順勢連環劍金牌。
所指導的學生累計獲得各類武術賽事獎勵及名次一百餘項。曾任首屆世界太極修煉大會培訓部主任；任北京市外籍聯隊領隊和總教練，率隊參加首屆舟山中國國際武術節並獲多枚獎牌；以特邀嘉賓身份做客中央電視臺，談「太極拳走向世界」。
- 作者： 張旭光 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2011/11/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
實習記者吳鎮良／採訪報導 調皮的毛孩們獨自在家時愛搗蛋，常讓飼主回家後相當傻眼。新北市的網友鍾以倩日前在臉書上傳一則影片，內容是愛玩的柴柴MOMO爬到桌子上卻不敢下來，結果馬麻趁著午休回到家裡時，牠就彷彿看到救星一樣，打開飛機耳且不停的搖著尾巴，模樣笑翻許多網友。 ▲柴柴：我有懼高症啊，馬麻你會救我吧？？（圖／網友鍾以倩提供，下同。） 平常白天家裡沒人時，鍾以倩就會把MOMO放在客廳，並透過網路攝影機看牠有沒有發生危險；那天馬麻從攝影機裡看到調皮的MOMO從沙發走到桌上，結果怕高的牠卻不敢下去。鍾以倩說，「因為牠小時候從沙發跳下去時傷到腳，所以現在都會怕高。」 ▲鍾以倩出門在外時，都會用攝影機觀察MOMO有沒有安全。 ▲把牠放在高處或是一個空間裡牠都可以很安靜。 今年兩歲的MOMO是位小女生，處女座的牠相當有個性。馬麻表示，「剛到家時牠很兇，全家人被牠咬到不行；那時牠還小跳不上沙發，反而都是我們跳上沙發才不會被咬。」之前鍾以倩曾找來寵物訓練師到家裡教，也請教了獸醫師，但似乎都沒有顯著的效果，身心疲憊的她甚至一度想過要放棄的念頭。 鍾以倩後來耐心地爬文，請益網友的意見，結果現在的MOMO已經不再咬人了，且親人狗親狗。以前有次馬麻帶著MOMO去散步，結果路上的看板突然倒了，發出ㄅㄧㄤˋ的好大一聲，把牠嚇的拖著牽繩跑走了！鍾以倩說，「我一邊追、一邊喊著MOMO，都快急哭了，不過還好最後有被我追到，但那次真是要把我給嚇死了。」 ▲柴柴：跳出去我的腳可能會痛痛，還是不要輕易嘗試。 ▼更多精彩影音：
記者洪文／綜合報導 同志電影《他和他的心旅程》25日於台灣酷兒影展放映，菲律賓導演佐薩利多奧塔利荷斯（Joselito Altarejos）率男主角蘇達、男配角周賢忠以及宜蘭樂水部落演員們出席映後座談。蘇達透露，試鏡時因為動作太陰柔，被導演嫌太娘：「說話可不可以正常點？」 ▲蘇達在《他和他的心旅程》以90％英語對白演出。（圖／Gagaoolala提供） 台灣菲律賓跨國製作長片《他和他的心旅程》描述兩個不同國籍男孩間的友誼，細膩描繪原住民同志害怕跟部落家人出櫃的掙扎情緒，並帶入在台菲律賓移工的生活，以及與自身家庭的緊張關係。 本身是鄒族的蘇達發現台灣原住民中的同志族群並不在少數，「部落裡大家其實都蠻習慣有不同性頃向的人，也不會避諱提到。」也表示自己就認識許多排灣族男同志，而且多為女態的陰柔類型。也因為身邊有這樣的參考。 ▲蘇達在《他和他的心旅程》飾演一位男同志。（圖／Gagaoolala提供） 談及當初在試鏡《他和他的心旅程》裡原住民男同志角色時，蘇達坦言用了比較女性化方式詮釋，演完後導演說演得很好，但也笑咪咪地打槍：「可是你能不能用正常人說話的方式再演一遍？！」 蘇達第一次與國外導演合作，全片90%都是英文對白，「這對我來說當然是有困難的，畢竟不是平常表演時使用的語言。我在片中試著講的很自然、隨便，但事實上每一個字都是用盡全力的。」 提到片中與周賢忠那場激情床戲，蘇達表示完全是一鏡到底一次OK，「如果要再來一次我們一定是不同招式，鏡頭可能很難抓。」周賢忠則在旁補充：「再來一次會有感情(笑)。」有觀眾提問怎麼不多一點床戲鏡頭，周賢忠馬上跳出來說：「實際床戲很長我有看過！一刀未剪完整版只在線上首播版本。」 ▲蘇達在《他和他的心旅程》修補和父親、母親的情感。（圖／Gagaoolala提供） 導演佐薩利多奧塔利荷斯是菲律賓同志代表導演，過去已拍過多部同志劇情片，包括入選2014柏林影展的《取消關注Unfriend》、以及拿下2014菲律賓獨立電影節導演視窗單元最佳影片的《愛的誓言》，擅於男男同志的感情故事。 不過《他和他的心旅程》描述男同志與直男間的閨密友誼，打破過往同志與姊妹淘的設定，是較為少見的組合。導演佐薩利多奧塔利荷斯表示：「我自己是同志，身邊也有許多直男朋友，對我來說這樣的友誼很正常，我覺得現在是接納多元的時刻，任何框架都應該被打破。而且拍很多男男戀曲了有點膩，希望做點改變。」電影10月27日起在「GagaOOLala同志電影線上看」獨家線上首播。
記者洪文／綜合報導 同志電影《他和他的心旅程》25日於台灣酷兒影展放映，菲律賓導演佐薩利多奧塔利荷斯（Joselito Altarejos）率男主角蘇達、男配角周賢忠以及宜蘭樂水部落演員們出席映後座談。蘇達透露，試鏡時因為動作太陰柔，被導演嫌太娘：「說話可不可以正常點？」 ▲蘇達在《他和他的心旅程》以90％英語對白演出。（圖／Gagaoolala提供） 台灣菲律賓跨國製作長片《他和他的心旅程》描述兩個不同國籍男孩間的友誼，細膩描繪原住民同志害怕跟部落家人出櫃的掙扎情緒，並帶入在台菲律賓移工的生活，以及與自身家庭的緊張關係。 本身是鄒族的蘇達發現台灣原住民中的同志族群並不在少數，「部落裡大家其實都蠻習慣有不同性頃向的人，也不會避諱提到。」也表示自己就認識許多排灣族男同志，而且多為女態的陰柔類型。也因為身邊有這樣的參考。 ▲蘇達在《他和他的心旅程》飾演一位男同志。（圖／Gagaoolala提供） 談及當初在試鏡《他和他的心旅程》裡原住民男同志角色時，蘇達坦言用了比較女性化方式詮釋，演完後導演說演得很好，但也笑咪咪地打槍：「可是你能不能用正常人說話的方式再演一遍？！」 蘇達第一次與國外導演合作，全片90%都是英文對白，「這對我來說當然是有困難的，畢竟不是平常表演時使用的語言。我在片中試著講的很自然、隨便，但事實上每一個字都是用盡全力的。」 提到片中與周賢忠那場激情床戲，蘇達表示完全是一鏡到底一次OK，「如果要再來一次我們一定是不同招式，鏡頭可能很難抓。」周賢忠則在旁補充：「再來一次會有感情(笑)。」有觀眾提問怎麼不多一點床戲鏡頭，周賢忠馬上跳出來說：「實際床戲很長我有看過！一刀未剪完整版只在線上首播版本。」 ▲蘇達在《他和他的心旅程》修補和父親、母親的情感。（圖／Gagaoolala提供） 導演佐薩利多奧塔利荷斯是菲律賓同志代表導演，過去已拍過多部同志劇情片，包括入選2014柏林影展的《取消關注Unfriend》、以及拿下2014菲律賓獨立電影節導演視窗單元最佳影片的《愛的誓言》，擅於男男同志的感情故事。 不過《他和他的心旅程》描述男同志與直男間的閨密友誼，打破過往同志與姊妹淘的設定，是較為少見的組合。導演佐薩利多奧塔利荷斯表示：「我自己是同志，身邊也有許多直男朋友，對我來說這樣的友誼很正常，我覺得現在是接納多元的時刻，任何框架都應該被打破。而且拍很多男男戀曲了有點膩，希望做點改變。」電影10月27日起在「GagaOOLala同志電影線上看」獨家線上首播。
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