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我的減肥是從高一開始的,因為中考過後,壓力小了,心情輕鬆,吃吃喝喝把自己吃肥了,暑假肥了9斤,達到了110斤,身高160。 上高一時,就在學校吃食堂,也沒想著怎麼減,就學校一葷一素加米飯,但阿姨打的菜是真的很少,再加上每天跑步5km,兩個月瘦了10斤,瘦到100,這兩個月姨媽只來了一次,沒去在意,以為只是年齡小的原因。 但我同桌只有80斤,我很羨慕,就開始節食,在網上看到不吃主食減肥會很快,我就開始了斷碳水減肥,早餐雞蛋+牛奶,午餐食堂的菜和肉,晚餐1個蘋果,一天3L水。就這樣,一個月,瘦了8斤,到了88斤,姨媽在這個月開始,徹底不來了。 閉經了7個月才告訴媽媽,媽媽帶我去檢查,雌激素很低,內膜只有4mm,醫生開了西藥,我吃了就來姨媽,但依舊不好好吃飯,好不容易減下來的體重,才不要反彈回去呢,大不了不生孩子唄。 吃了三個月後就停藥,姨媽就不來了。但因為住校,就騙媽媽說我在學校有好好吃,姨媽來了,不用擔心。於是,就繼續作死減肥,還覺得不來姨媽省事。 還是原來的飲食模式,再加上學習壓力大,我掉到了82斤,偶爾回趟家,被長輩都說瘦了,我的虛榮心好滿足啊,他們看我臉色不大對,但就只以為是在學校沒吃得太好,和壓力大,人消瘦的。 ... 我把節食+運動當作自律的表現。但到了高三下學期時,因為壓力空前地大,再加上節食,我開始暴食了。 起初還不是暴食,就是三餐不好好吃,過後吃很多零食,到後來大家都說我胖了,我又開始節食,一天吃一頓,第二天就暴食。 大概我之前減肥的意志力被我用完了,我總告訴自己,我就今天吃這些零食,明天開始,就不吃了,但是明天依舊忍不住吃。 到了高考結束,我胖到102斤,但是姨媽依舊沒有來,已經閉經快三年了。沒有去在意,只想再減肥,減到80斤,我加大運動量,每天3小時運動,但減得很慢,到98斤體重就不掉了,基礎代謝被我折騰壞了。 繼續加大運動量,每天4小時運動,但不知為什麼,我在跑步、跳繩的時候,開始漏尿了,有時打個噴嚏,也漏尿,我問媽媽,媽媽帶我去看醫生,醫生問我月經情況怎麼樣,我才說出了已經閉經三年多了,媽媽被我氣得快暈倒,我欺騙了她。 醫生說,這是閉經,雌激素太低的一個表現,就像很多老太太一樣,經常尿失禁,她說我陰道、子宮肯定萎縮了,媽媽當天就又帶我去b超,果然子宮很小,內膜才2mm,第二天去檢查激素,各項激素比第一次檢查時情況更糟糕。 我開始害怕了,我知道,不來姨媽不只是不生孩子這麼簡單,我會漏尿,醫生說雌激素不上來,以後就會像老太太一樣,尿失禁。我在微博搜素養姨媽的方法,認識了芙蓉老師,老師建議我進群指導。 我問老師,能保證一個月養回來姨媽嗎?能保證不反彈嗎?沒有用能不能退款?老師回答,不能保證,你閉經三年多,身體又不是水龍頭,說開就開,說關就關,怎麼可能跟你保證一個月就能來姨媽,還要不反彈。 於是,我就把芙蓉老師刪了,心想,我要養回來姨媽,但也想保持體重,甚至還想減肥,增長一斤我都接受不了。 媽媽帶我去看有名的中醫,開了中藥,醫生也交代好好吃飯,加強營養,但我還是不敢好好吃,因為運動時經常漏尿,很害怕,我就比平時多吃了點而已,姨媽依舊不來。 我情緒變得很暴躁,經常各種麵包甜食亂吃,還動不動控制不住情緒,經常哭,家人覺得我這是無理取鬧。 ... 上大學了,因為暑假偶爾吃零食,再加上喝中藥的原因,中藥很催肥我,感覺自己的身體很腫,我胖到了112斤,姨媽依舊不來。 我真的太難過了,我比減肥前還胖了,這時候已經閉經4年了,我不想再吃藥了,催肥了,還不來姨媽,因為各種檢查西藥中藥,花了上萬元,每次一提這事,爸媽就罵我,甚至想要打我,罵我都這樣了,還不好好吃。 大學在學校,又脫離了爸媽,但他們經常打電話,問我吃了啥?有沒有好好吃?我聽得出來,他們很焦慮的心情,但他們還算抑制住情緒,輕聲細語地勸我要好好吃飯。 我慢慢地,被勸服了,因為漏尿,我不敢做跳躍的運動,跑步也不大敢跑了,只敢做輕體力運動。 多年的節食,我不知道吃什麼,不該吃什麼,怎麼才能減少反彈養回來姨媽,已經不苛求保持體重了,我只想養回來,我害怕雌激素更低,最後像老太太一樣,我害怕以後被別人問起,覺得我沒有姨媽,不像女人。
內容簡介
老師,從來不曾放棄過我們!祂那慈悲的法雨,有如醍醐灌頂,永遠鍥而不捨、無微不至的告誡著我們。
當我們迷失、徘徊、無助時,恩師慈語,總是如即時雨般的出現耳際。若清泉沁心,如雷灌頂!不時洗滌我們污穢、執著的心靈。
多年來,「老師的話」陪著我們走過數不完顛簸、平順、歡笑、淚痕的日子。直到現在仍有一股莫名的感動。
目錄
◎心空意靜/31
◎修行這樣做/45
◎老師教我的話/57
◎一以貫之,道化身心/75
◎談改變/85
◎生命圓舞曲/101
◎清心‧覺醒‧精進/119
◎同修共辦行/139
◎天恩師德/157
◎素位而行‧正心而為/173
序
修,才知道自己的盲點在哪裡!要在人事中琢磨,才知道自己的火候已幾成了!如果你逃避現實,退怯了,那並不是解決之道,那只能叫做避世法門。
人人只有一個心,向外是情,向內是性;順去是識,逆來是智。只要不使「心意」陷入情境,何物擾之!徒兒啊徒兒!在你們看來,蒙上塵埃,就失去原有光彩,但在為師的眼裡,一切依舊是光潔明亮的;上天賦予的本性是恆久存在,不因蒙塵而失去原有的真,情與識只是應緣而生的反應,如果覺性夠,又何必為蒙塵生心而憂悲交錯、心上生心呢?
定心不夠就沒辦法靜,沒辦法靜就沒辦法安,沒辦法安,思慮就會混亂,沒辦法有所得。所以《大學》一書告訴我們「定、靜、安、慮、得」,為什麼要把「定」擺在第一?為什麼不把「靜」放在第一?因為心能定下來,就能平穩,無風,浪起不來,波也靜止,徒的心要像湖面一樣的澄靜。
般若,能照破妄心,摒除物我對待的執著,達到十方平等無礙的境地。此時的心即佛,佛即心,眾生的悲喜苦樂,即是菩薩的悲喜苦樂。這個慈悲,也就是「無緣大慈,同體大悲」;大慈,能伏治眾生諸病;大悲,能撫恤眾生諸苦。就像在黑暗中點燃燈火,照耀世間眾生,洞見光明本性。
「茹素」的意思,就是以清淡的生活、飲食而漸明其心志,不因物欲而迷亂了本心,不以殺生而喪失了良知與仁心,以保守住慈憫、惻隱的仁心。
心裡面要常感恩,不要怨,不要喊苦,你愈叫苦就愈苦,到最後就苦苦相繼;相反的,如果你常覺得自己是個有福的人,久而久之,福不請自來。為什麼?因為心裡面認定是苦,你就轉不過來,到後來你真的很苦。所以,心裡覺得苦,看什麼都是苦;心裡覺得不苦,看什麼都是福。
貪念過份了,就惹禍犯過。就好比當別人需要你也需要,而你是貪得無厭時,就可能會以傷害對方來滿足你自己的需要。修道人在隱微處會不會也犯到這點,那就要看修道的功夫、觀念以及道德有幾分,所以修道是要「用功夫」的。
人之所以會快速老化,大半由縱情恣慾而來,百憂纏心,千慮勞形,費盡精神,認假作真,以苦作樂,將先天一點生機斷喪殆盡,性亂命搖而致根本不固,故由壯而老,由老而死,不能隨順天命的自然演化。這樣的命數,難道非自取?
詳細資料
- ISBN:9789866418044
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 189頁 / 14.5 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:>
文章來源取自於:
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